Zbuduj silne nawyki

Wyrobienie sobie nowego nawyku, bez względu na to, jak proste może się wydawać, zawsze wymaga wiele wysiłku. A to dlatego, że nie wystarczy jednorazowa decyzja, aby nowe zachowanie stało się dla nas czymś powtarzalnym. Najpierw musimy zmodyfikować automatyczne wybory mózgu oraz zmienić wieloletnie wzorce naszych zachowań. Dobra wiadomość jest taka, że sukces jest możliwy i wymaga zastosowania jedynie odpowiedniej metody.
Więcej przeczytasz tu: https://kobieta.wp.pl/zbuduj-silne-nawyki-6874199370611392a