Plank inaczej nazywany też deską, to ćwiczenie, które na pierwszy rzut oka wygląda na banalnie proste do wykonania. Jednak w rzeczywistości tylko…
Więcej przeczytasz tu: https://kobieta.wp.pl/plank-jak-poprawnie-go-wykonac-i-jakie-przynosi-efekty-6622564517641120a