Makaron czy ryż? Wybieraj zawsze te z wyższą zawartość białka i błonnika

W codziennym wyborze składników obiadowych, makaron i ryż często stają naprzeciw siebie jako te najpopularniejsze opcje. Oba dostarczają energii głównie w postaci węglowodanów, ale różnią się składem, wartościami odżywczymi oraz wpływem na zdrowie.
Więcej przeczytasz tu: https://kobieta.wp.pl/s/naukajedzenia-pl/makaron-czy-ryz-wybieraj-zawsze-te-z-wyzsza-zawartosc-bialka-i-blonnika-7002645744880224a