Aktywność na zewnątrz, gdy śnieży i wieje? To możliwe!

Endorfiny są cudowną nagrodą za aktywność, a jednym z ich zadań ma być zachęcenie nas do ruchu. Niestety mają poważną wadę – pojawiają się już w trakcie wysiłku, a ich kumulacja następuje po treningu. Jak więc znaleźć motywację, żeby wyjść spod ciepłego kocyka, kiedy na dworze jest zimno, ciemno i wieje? Jak odnaleźć przyjemność z ruchu w śniegu lub walcząc o równowagę na lodzie?
Więcej przeczytasz tu: https://kobieta.wp.pl/aktywnosc-na-zewnatrz-gdy-sniezy-i-wieje-to-mozliwe-6969745103235968a