Jak dbać o ścięgno Achillesa?

Bez sprawnego ścięgna Achillesa nie jesteśmy w stanie skakać czy chodzić i dlatego uraz w jego obrębie właściwie uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie i ogranicza wszelakie codzienne aktywności. Co zatem zrobić, by uniknąć kłopotów z Achillesem i zminimalizować ryzyko poważnych urazów ścięgna?
Więcej przeczytasz tu: https://kobieta.wp.pl/jak-dbac-o-sciegno-achillesa-6995937398413984a